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□林雙喜

在很長的一段歲月里，香煙是我生活中親密無間的伙伴。它宛如一個沉默卻忠實的老友，在我或疲憊、或迷茫、或興奮的時刻，悄然出現，靜陪著我。

初次與香煙邂逅，是在當年莆田沿海當小學代課教師的青春年華。那時，21歲的我接受教師同事遞來的一支煙，那裊裊升起的煙霧，瞬間給了我一種奇妙的滿足感。從那以后，香煙便漸漸融入了我的生活。

工作后，在采訪寫稿的若干年里，香煙似乎成了我緩解壓力的“良方”。無數個加班的夜晚，辦公室里總是彌漫著煙霧，我夾著香煙，在繚繞的煙霧中思考方案、撰寫稿子。它像是我靈感的催化劑，每當陷入思維的僵局，只要深吸一口香煙，就能找到新的思路。在社交場合，香煙也是我與人拉近關系的工具。遞上一支煙，幾句寒暄，陌生感便迅速消散。

然而，隨著時光的推移，我漸漸發現，這個曾經以為的摯友，正悄然變成一個無情的掠奪者。清晨起床，喉嚨常是干澀疼痛，仿佛被砂紙打磨過；爬幾層樓梯便氣喘吁吁，曾經充沛的體力已不復存在；就連手指和牙齒，也被那淡淡的黃色污漬悄然侵蝕。更讓我擔憂的是，身邊親人朋友的眼神中，逐漸多了一份擔憂與無奈。那一刻，我意識到，是時候和香煙說再見了。

戒煙伊始，我就遵循自己立下的要戒煙的“三個原則”：今后，好煙與一般煙都不抽；無論是誰分的煙都不抽；遇到高興與不高興時都不抽。戒煙第一天，當煙癮來襲，那種渴望如同千萬只螞蟻在心頭爬動。我坐立不安，雙手不自覺地在口袋里摸索，腦海中不斷回響著抽煙時的那種“愉悅”。為了轉移注意力，我開始在房間里來回踱步，眼睛緊緊盯著墻上的時鐘，一秒一秒地數著時間，盼著這難熬的時光快點過去。

接下來的日子，每當煙癮發作，我就選擇去做一些以前因為抽煙而忽略的事情。或是去公園慢跑，感受著清新的空氣在肺里流動；或是拿起一本書，沉浸在文字的世界里，讓思緒隨著故事的發展飄向詩與遠方。實在忍不住煙癮時，我會吃上戒煙前期備好的口香糖，讓那甜蜜的味道在舌尖散開，慰藉渴望香煙的心靈。

戒煙的過程中，有過動搖，有過反復，但每一次想要再抽煙時，我都會想起自己戒煙的初心，想起自己戒煙訂立的“三個原則”。當我看到鏡子中那個逐漸恢復健康氣色的自己，看到家人朋友眼中的鼓勵與期待，我又堅定了繼續戒煙的決心。

如今，退休近二年的我已經成功戒煙五年多了。曾被煙霧籠罩的空間，如今變得清晰而明亮。清晨的空氣格外清新，每一次呼吸都帶著生命的活力；生活中不再被頻繁的咳嗽打斷，寫作時效率也大大提高；和家人朋友相處時，不再擔心身上的煙味會讓他們不適，而是能盡情享受溫情與愜意。

這場戒煙之旅，就像是一場自我救贖，讓我重新找回了那個健康、積極的自己。

我想，戒煙真的是需要毅力，需要熱愛生活的實實在在的行動！