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本報訊 為幫助初三學子更好地調整考前心態，增強大家應對壓力與挫折的能力，近日，由秀嶼團區委、區民政局主辦，區引航青少年事務服務中心承辦的“12355青春自護·輕松備考”“激活‘心’動力·啟航新征程”中考心理減壓講座在莆田第十一中學順利開展。此次講座邀請到國家二級心理咨詢師傅梅冬老師進行宣講，共有170余名學生參加。

活動開場，傅老師以輕松幽默的話語拉近和同學們的距離，迅速建立良好的信任關系。隨后，傅老師通過中學生壓力測試問卷，幫助學生深入了解自己的心理特點、情緒模式以及行為背后的心理原因。通過專業講解和案例分析，讓學生更清晰地認識到自己的優點和不足，幫助他們更從容地應對負面情緒，緩解心理壓力。

最后傅老師總結道：減壓方式多種多樣且因人而異，需要不斷嘗試從而找到適合自己的減壓方式。大家要學會積極調整心態，調節情緒，幫助自己度過難關，促進自身身心健康發展。

講座結束后，同學們紛紛表示收獲滿滿，受益匪淺，本次活動不僅有效緩解他們的考前心理壓力，還激發了內在的學習動力，接下來他們將以更加飽滿的精神面貌迎接學業挑戰，實現學業目標。（時報記者）