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如果該清醒工作的時(shí)候，你卻在犯迷糊怎么辦？教大家一個(gè)特別簡(jiǎn)單的方法：搓搓腦門。
傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，按摩頭額部，可使任督脈氣血經(jīng)絡(luò)通暢，起到醒腦提神、健身強(qiáng)體的效果。特別是“太陽(yáng)穴”（位于眉目外凹陷）和“印堂穴”（位于兩眉連線的正中間）這兩個(gè)經(jīng)外奇穴，對(duì)于神經(jīng)、精神系統(tǒng)，可起到調(diào)整、改善作用。而且，按照經(jīng)絡(luò)按摩的原則，未必需要準(zhǔn)確認(rèn)穴，只要在相關(guān)部位進(jìn)行揉按，就能起到相應(yīng)的作用。
具體操作時(shí)，首先要調(diào)整好身體姿勢(shì)，坐站皆可，但要身體端正，脊背挺直，挺胸收腹，穩(wěn)定情緒，集中精神。然后，將手掌搓熱，兩手掌心敷貼雙眼十余秒，消除視疲勞；再用左手掌心貼緊前額，在兩側(cè)太陽(yáng)穴之間的額部，做上下搓動(dòng)，約50下，而后換右手做相同的動(dòng)作。速度由慢到快，以前額發(fā)熱為度。一般做完后，就會(huì)使人頓感精神振奮，活力無(wú)限。
這種簡(jiǎn)單的搓額頭方法，老少皆宜，可以長(zhǎng)期堅(jiān)持，能活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，從而起到健腦作用。 （據(jù)《生命時(shí)報(bào)》）