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□李劍紅

有一位講師在壓力管理的課堂上拿起一杯水，然后問聽眾：“各位認為這杯水有多重？”有人回答說200克，也有人說是500克。
講師說：“這杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分鐘，各位一定會覺得沒有問題；拿一個小時，可能會覺得手酸；拿一天，可能就得叫救護車了，其實這杯水的重量是不會變化的，但是你拿得越久，就會覺得越重?！?br /> 講師接著說：“這就像我們承擔著生活的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最后，我們就會覺得壓力越來越重而無法承擔。我們必須做的是，放下這杯水休息一下后，再拿起這杯水，如此我們才能夠拿得更久?！?br /> “所以，各位應該將承擔的壓力在一段時間后適時地放下，并好好休息一下，然后再重新拿起來，如此才可以承擔得更久遠?！?br /> 我們每個人在生活中都承擔著生活的壓力，然而，壓力就像這杯水，一直拿著就會無法承擔，所以，我們要學會放下壓力，放松自己的心情，讓自己得到休息，如此，我們才會走得更遠。
壓力就像這杯水，你一定要學會放下。放下生活中的壓力，給自己的人生減壓，帶著愉快的心情，充分地得到休息，然后，你再去承擔。
所以，學會放下，對于我們來說，是至關重要的一件事。